خطة لإنقاذ ثلث الحياة من الضياع

خطة لإنقاذ ثلث الحياة من الضياع

معظمنا ينام 8 ساعات في اليوم وهذا معناه أن ثلث الحياة يقضيها الإنسان وهو نائم
هل هناك طريقة للإستفادة من هذه الفترة التي تمثل ثلث العمر

هذه مجموعة من الأفكار تفتح بها الطريق لوضع خطه لإنقاذ ثلث الحياة من الضياع هباءاً


ý خذ حمام دافئ منعش قبل الدخول للنوم

ý توضأ قبل النوم وتعطر وتسوك أو نظف أسنانك وفمك

ý تعلم فن التدليك وعلمه زوجتك ومارسه قبل النوم فإنه يساعد الجسم علي الاسترخاء

ý قبل زوجتك وأولادك قبل النوم

ý إحكي لأولادك حكاية جميلة قبل النوم

ý اسأل أولادك وزوجتك عن الأشياء الجميلة التي حدثت في هذا اليوم وتذكروا جميعا نعم الله عليكم في كل يوم وأجعل هذه عادة

ý صلاة ركعتين بتدبر وخشوع (قيام الليل)

ý اقرأ في كتاب الله قبل النوم

ý اقرأ أحاديث الجنة قبل النوم

ý استعرض نعم الله عليك في هذا اليوم

ý استعرض نجاحاتك في هذا اليوم

ý تذكر الأحداث المبهجة والتي أدخلت عليك السرور في ذلك اليوم

ý فكر فيما تحب أن تراه في منامك

ý اقرأ قصص ممتعة قبل النوم

ý عد فراشك للنوم بحيث يكون نظيف ومريح فإنها ثلث حياتك

ý لا تخلد إلي النوم إلا عند الرغبة الشديدة في النوم

ý اقرأ أذكار النوم

ý شغل قرآن بجوارك بصوت خفيض

ý أكثر من الاستغفار حتي يغلبك النعاس